购买牛奶,认准这两个原则!
发布日期:2021-02-19 13:31:21       浏览次数:508次

购买牛奶时,建议大家简单遵循两个原则:

1.配料表越长,表示添加剂越多。当然,如果配料表中只有生牛乳,没有任何添加剂和水,才算的上是100%的纯牛奶。

2.蛋白质含量:国家对于牛奶中蛋白质含量的最低标准:纯牛奶蛋白质含量≥2.9/100ml,调制乳≥2.3/100ml,若蛋白质含量低于2.3/100ml就是饮料了。

此外我们还可以关注营养成分表。在营养成分表中,最重要的就是蛋白质、脂肪以及碳水化合物的含量。而不同脂肪含量的牛奶营养元素略有差异,全脂奶、低脂奶、脱脂奶到底有啥区别?一图都让你读懂。

脂肪含量:1~2岁的宝宝,对脂肪需求量较高,建议选择全脂牛奶;2岁以上的宝宝,如果没有肥胖问题,可以是全脂或低脂牛奶。

所以综上所述,儿童和普通人群可以选择全脂奶,营养更全面。